黑芝麻这么吃,就是最好的补药!一种吃法治一种病,别再乱吃了~

发布时间:2024-04-24 10:59:00    作者:    来源:    浏览:4566

谚语说:“嚼把黑芝麻,活到百岁无白发”,这意味着:黑芝麻不仅是常见的食材,还是一种补益的中药。

中医认为,黑芝麻味甘,性生寒,炒熟后性温,无毒,入胃、大小肠三经。

《本草新编》认为:但凡能黑发的药物,缺了黑芝麻都是不成功的。而且黑芝麻和其他有补肾功效的药物不同,它还能够疏通任督二脉!

此外,黑芝麻还能通血脉、滑肠胃、润肌肤,不但对血虚津亏引起的肠燥便秘行之有效,更能延缓衰老。

现代研究也表明黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,还含有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用,同时可以增加体内黑色素,有利于头发生长。

小小黑芝麻,用途多多

美容养发

具体吃法:取黑芝麻15克,粳米100克,枸杞子10克,掺在一起煮成粥,就是一款很好的乌发食疗方。可每天食用。

治呃逆

具体吃法:取黑芝麻100克,炒熟,杵碎,拌入砂糖。呃逆发作时服用2~4汤匙,一般服用1次呃逆即止,再次发作时继续服用即可。

缓解便秘

具体做法:取黑芝麻、桑叶适量各等分研成细末,和蜂蜜制成丸。每次服用9克,每日3次,连用1~2周即可见效。

催乳

具体做法:准备黑芝麻、胡桃肉各15克,分别炒熟,加入新鲜嫩丝瓜50克,共捣为泥,沸水500毫升冲服,连药渣同服。每日1剂,分早晚2次服用。一般服药4~5天即可见效。

缓解风寒感冒

具体做法:取黑芝麻炒焦50克,乘热捣碎。黄酒冲服,盖被,微出汗,一般服用2~3次即可见效。

预防脱发

具体做法:取黑芝麻250克,炒熟,加白糖拌匀,每日早晚1次。适用于头发早白易脱,伴有贫血。

补肾气

具体做法:把黑芝麻炒干后碾末,混入少量食盐,做成芝麻盐,每次吃饭时撒到粥里一起吃,好吃又补肾,还能去除黑眼圈。

防骨质疏松

具体做法:取黑芝麻50克、核桃仁50克、白砂糖10克备用。先将黑芝麻晒干,炒熟,与核桃仁一起研为细末,加入白糖,拌匀后装到一个玻璃瓶中备用。每日2次,每次25克,食用时用温开水调服即可。

来源:养生中国

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